Сенсомоторная активность дома. Памятка для родителей
Май 2024
| Предыдущий месяц | Предыдущий год |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
СПЕЦИАЛИСТАМ ССЫЛКА НА САЙТ ИРО
Сенсомоторная активность дома. Памятка для родителей
Сенсомоторная активность дома. Памятка для родителей.
- Продумайте ВАШ Распорядок дня.
- Создайте визуальное расписание понятное для всей семьи: используйте не только слова, но и картинки.
- Включите в распорядок дня сенсорно насыщенные занятия для всего тела.
Обратите внимание:
• любой список активностей, доступный в Интернете, не может учитывать все особенности детей, некоторые виды деятельности могут не подходить для вашего ребенка;• предложите некоторые идеи своему ребенку и узнайте его предпочтения, изменяйте или дополняйте список упражнений;
• некоторые дети могут быть слишком чувствительными к определённым ощущениям и будут бояться или отказываться от определенных действий. Наблюдайте за реакцией вашего ребёнка и уважайте её;
• не принуждайте к участию в какой-либо деятельности, если отмечаете страх и дискомфорт ребенка;
• если поведение ребенка становится чрезмерно активным или невнимательным, слишком небезопасным, остановите сенсорную или моторную деятельность. Выберите успокаивающее занятие для вашего ребенка (можно завернуть в одеяло, медленно покачивать, крепко обнять, принять тёплую ванну или душ и т.д.).
Сенсорные и моторные активности могут быть активирующими, поддерживающими и успокаивающими, это влияет на то, когда лучше их использовать:
• активирующие — лучше использовать в первой половине дня или в середине дня;
• поддерживающие — использовать как перерывы между академическими занятиями или во второй половине дня;
• спокойные — перед дневным или ночным сном.
Активирующие занятия
Эта деятельность стимулирует, повышает уровень активности и осознания чувства тела. Обычно выполняются в высоком темпе.• Скакать на мяче
• Кружиться, качаться
• Биться подушками
• Стоп-игры (например, есть музыка — бежать, нет — замереть)
• Лазанья, карабканья в спортивных уголках
• Играть в догонялки
• Устраивать танцевальный баттл под энергичную музыку
• Строить башни на диване из подушек, потом их разрушать
Поддерживающие занятия
Эти занятия обычно более «организованные» и помогают поддерживать сосредоточенность и внимание, работать в спокойном темпе.• Использовать игры-разминки и игрового кубика (см. приложения в конце памятки)
• Кататься в кресле-качалке, кресле на колёсиках
• Качаться на балансире
• Готовить / рисовать / делать поделки/ выполнять другую ручную деятельность
• Играть в «бутерброд» из подушек
• Обниматься
• Тащить тяжелых "животных" — братьев/сестер на одеяле по полу
• Использовать утяжеленную подушку во время занятий академической / ручной деятельностью
• Ходить на руках, с ногами в руках взрослого или других детей
Спокойные занятия
Эти занятия помогают уменьшить возбуждение после стимулирующей деятельности или расслабиться перед сном. Важны, когда вы замечаете признаки перевозбуждения или фрустрации. Выполняются в медленном темпе.• Тянуть через трубочку густые напитки
• Плавный массаж (не щекотка)
• Дышать плавно и глубоко 8-10 раз
• Помазаться приятно пахнущим кремом после принятия тёплой ванны
• Приглушить свет/выключить свет
• Использовать медленную спокойную речь или музыку
• Задувать свечи или выдувать мыльные пузыри
Разминка для головы
Кинь кубик для каждого столбца. Узнай 5 заданий для твоей разминки.
|
|
№1 |
№2 |
№3 |
№4 |
№5 |
|
|
10 прыжков- разно ножек |
Быстро двигать всем своим телом считая до 10 |
Дотронуться правым локтем до левой коленки и левым локтем до правой 5 раз
|
Попрыгать на двух ногах 10 раз |
Растереть всю левую руку правой, спускаясь от плеча к ладони |
|
|
Сильно пожать свою правую руку левой рукой
|
5 раз отжаться от стены
|
Двигать только верхней частью тела, считая до 6 |
Повернуться вправо вокруг себя три раза |
Дотронуться левой рукой до правой пятки, выпрямиться. Повторить 5 раз |
|
|
Двигать только правой частью тела, считая до 7 |
5 наклонов вниз, касаться руками пола |
Развести прямые руки в стороны, сделать ими 10 маленьких вращений |
10 раз перепрыгнуть карандаш на полу |
Крепко-крепко обнимать самого себя 10 секунд |
|
|
Растереть всю правую руку левой, поднимаясь от ладони к плечу |
Дотронуться правой рукой до левой пятки, выпрямиться. Повторить 5 раз |
Руки в стороны, 10 поворотов вправо и влево |
Повернуться влево вокруг себя 3 раза |
Развести прямые руки в стороны, сделать ими 10 больших вращений |
|
|
Дотронуться правой рукой до левого плеча, а левой до правого, повторить 8 раз |
Маршировать на месте, высоко поднимая колени, посчитать до 10 |
Сильно пожми свою левую руку правой рукой |
Двигать только левой частью тела, посчитать до 7 |
Дотронуться правой рукой до левой ступни, а левой до правой, повторить 6 раз |
|
|
Бегать на месте 15 сек |
Двигать только верхней частью тела, посчитать до 9 |
Поднять руки над головой и постоять на одной ноге считая до 6 |
Топать ногами, одновременно вращая пальцами на руках |
Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов |
Поиск ощущений
Кинь кубик для каждого столбца. Узнай 5 предметов, дающих разные ощущения, которые тебе нужно найти. Старайся находить разные предметы. Твои чувства тебе помогут!
|
|
Зрение |
Слух |
Прикосновение |
Запах |
Вкус |
|
|
Блестящий |
Звенящий |
Пушистый |
Свежий |
Кислый |
|
|
Разноцветный |
Бесшумный |
Гладкий |
Нелюбимый (Расскажи почему?) |
Горький |
|
|
Прозрачный |
Стучащий |
Тёплый |
Пыльный |
Сладкий |
|
|
Одноцветный |
Шуршащий |
Шершавый |
Цветной |
Фруктовый |
|
|
Такого же цвета как футболка (носки заколка….) |
Громкий |
Холодный |
Любимый (Расскажи почему?) |
Солёный |
|
|
Тёмный |
Жужжащий |
Ребристый |
Пряный |
Сочный |
Десять счётов
Кинь кубик для каждого столбца, определи для себя 5 действий. Каждое действие нужно делать 10 счётов. Все считают хором и болеют за игрока!
|
|
№1 |
№2 |
№3 |
№4 |
№5 |
|
|
Хлопать в ладоши над головой |
Встать на колени |
Маршировать как солдат, но спиной назад |
Бегать вокруг стула |
Махать двумя руками |
|
|
Приседать |
Топать ногами |
Ходить гигантскими шагами (чем больше тем лучше) |
Ходить как краб |
Прыгать на правой ноге |
|
|
Стоять на цыпочках |
Прыгать на двух ногах |
Садиться и вставать с дивана |
Ползать на спине |
Сделать «Ласточку» на одной ноге |
|
|
Садиться и вставать с дивана |
Поворачиваться вокруг себя |
Маршировать как солдат |
Хлопать в ладоши по очереди под ногами |
Лечь на спину и потрясти руками и ногами в воздухе |
|
|
Кланяться |
Крутить руками в локтях |
Ходить лилипутскими шагами (но очень-очень быстро!) |
Ползать на животе, как змея |
Перекатываться от одной стены к другой, лёжа на полу |
|
|
Танцевать |
Прыгать на левой ноге |
Ходить как цапля, на носочках, поднимая высоко колени |
Падать на что ни будь мягкое |
Прыгать с ноги на ногу |
Сенсомоторная активность дома. Памятка для родителей (1.02 Mb)